Geplaatst op
Je hoort steeds vaker over phytoplankton als superfood uit de zee, maar wat is het eigenlijk? En waarom zou je het als supplement gebruiken? In deze blog leggen we uit wat phytoplankton precies is, wat het voor je lichaam kan betekenen en waarom het een natuurlijke aanvulling is op je dagelijkse gezondheid.
Wat is phytoplankton?
Phytoplankton zijn microscopisch kleine plantachtige organismen die leven in zout en zoet water. Ze vormen de basis van de mariene voedselketen en functioneren eigenlijk als de ‘planten van de oceaan’. Net als bomen op het land doen ze aan fotosynthese: ze zetten zonlicht om in energie en produceren zuurstof. Sterker nog, phytoplankton zijn verantwoordelijk voor ongeveer 50% van de zuurstofproductie op aarde.
Wat minder mensen weten, is dat deze kleine krachtpatsers ook boordevol essentiële voedingsstoffen zitten, zoals omega-3-vetzuren (vooral EPA), chlorofyl, aminozuren, sporenelementen, antioxidanten, B-vitamines en enzymen. Al die stoffen kunnen een waardevolle bijdrage leveren aan je gezondheid.
Waarom is phytoplankton goed voor je lichaam?
Phytoplankton wordt gezien als een complete celvoeding. Dat betekent dat het lichaam het makkelijk herkent, opneemt en benut. In tegenstelling tot veel synthetische supplementen werkt phytoplankton op cellulair niveau. Je voedt dus niet alleen je systeem, maar ondersteunt de kleinste bouwstenen van je lichaam: je cellen.
Een aantal mogelijke voordelen van phytoplankton op een rij:
- Energie en vitaliteit: Door het hoge gehalte aan chlorofyl en enzymen ondersteunt het de zuurstofvoorziening en celstofwisseling, wat je energieker kan doen voelen.
- Immuunsysteem: De antioxidanten en omega-3-vetzuren helpen je lichaam beschermen tegen ontstekingen en vrije radicalen.
- Hersengezondheid: Vooral EPA, een vorm van omega-3 die direct beschikbaar is, heeft een positieve invloed op je stemming en cognitieve functies.
- Ontgifting: Chlorofyl kan helpen bij het binden en afvoeren van afvalstoffen, wat je lever en darmen ondersteunt.
- Algehele balans: Door het brede spectrum aan mineralen en sporenelementen ondersteunt het je lichaam op meerdere niveaus tegelijk.
Voor wie is phytoplankton geschikt?
Phytoplankton wordt vaak gebruikt door mensen die op zoek zijn naar een natuurlijke, plantaardige aanvulling op hun voeding. Denk aan vegetariërs, veganisten, sporters, ouderen of mensen met een verminderde weerstand. Omdat het geen dierlijke oorsprong heeft en meestal vrij is van allergenen, is het breed inzetbaar.
Wel is het belangrijk om te kiezen voor een supplement van hoge kwaliteit, bij voorkeur afkomstig van gecontroleerde kweek in steriele omstandigheden. Zo weet je zeker dat het vrij is van zware metalen of verontreinigingen.
Een krachtig micro-organisme met groot effect
Hoewel phytoplankton piepklein is, heeft het een indrukwekkend voedingsprofiel en potentieel effect op je gezondheid. Je zou het kunnen zien als een multivitamine uit de zee – maar dan volkomen natuurlijk en direct opneembaar. Steeds meer mensen ontdekken de voordelen van dit mariene wonder, en niet zonder reden.
Ben je benieuwd of phytoplankton ook iets voor jou is? Vraag gerust advies bij je apotheek of natuurgeneeskundig specialist.